Słodycze i przekąski

Wchodząc do pierwszego lepszego sklepu, naszym oczom ukazują się półki uginające się wręcz pod naporem różnego rodzaju słodyczy. Obrazki widniejące na ich opakowaniach są tak kuszące, że wiele osób nie jest w stanie przejść obojętnie obok słodkości, nie wrzucając chociaż paru opakowań do koszyka. Tym bardziej, jeśli idziemy na zakupy na głodnego. Wówczas bardzo łatwo jest dać się zwieść oczom. Tym bardziej, że na około tyle promocji. Słodki smak towarzyszy nam już od najmłodszych lat i kojarzy się z czymś przyjemnym. Niestety wiele słodyczy zawiera tylko puste kalorie i całą masę rafinowanych składników, które nie są korzystne dla naszego organizmu. Znacznie lepszym rozwiązaniem jest sięgnięcie po zdrowe słodycze, które zawierają cenne składniki odżywcze.

Zdrowe słodycze, czyli smaczne przekąski dietetyczne dla każdego

Czytaj dalej...

Wysoko przetworzone słodycze to przede wszystkim ogromna dawka cukru, utwardzonych tłuszczy, chemicznych dodatków żywności i pustych kalorii. Podczas ich jedzenia odczuwamy błogą przyjemność, ale za chwilę czujemy się winni i stosunkowo szybko głód pojawia się ponownie. Nie wspominając już o tym, że spożywanie słodyczy wiąże się z otyłością i całym szeregiem przeróżnych schorzeń – cukrzycą, miażdżycą, próchnicą czy podwyższonym cholesterolem. Przyzwyczajeni do słodkiego smaku nie potrafimy zwykle zachować umiaru i rzadko kiedy kończy się na jednej przekąsce. Należy również pamiętać, ze słodycze zawierają cukry proste, które są szybko spalane i nie zaspokajają na długo apetytu. Z całą pewnością nie zaleca się wybierać słodyczy z tłuszczami utwardzonymi ani też z rafinowanym cukrem. Na szczęście do dyspozycji mamy szereg innych przekąsek, które są zdrowe i niskokaloryczne. Ze słodyczami jest tak, że należy się nimi delektować, a nie objadać. Zamiast mlecznej czekolady z nadzieniem, warto wybrać tą o większej zawartości kakao. Rozpuszczalne i słodzone kakao można zastąpić zwykłym i dosłodzić je wedle uznania naturalnym słodzikiem w postaci stewii czy ksylitolu. Godne polecenia są także sezamki czy chałwa bez dodatku cukru/syropu glukozowego, sorbety zamiast zwykłych lodów, pełnoziarniste paluszki, bakalie czy też po prostu świeże owoce.

Czekolada gorzka 92% kakao 80g VIVANI - BIO
15,99 zł