Blog

Thumb_550-dep

Jak nie dać się jesiennej depresji?

22-09-2017
Coraz krótsze dni, mało światła, spadająca temperatura, wizja kolejnego urlopu dopiero za rok sprzyjają sezonowemu przygnębieniu. Wg specjalistów na SAD, czyli jesienny stan obniżonego nastroju cierpi co dziesiąty z nas, ale obserwacja otoczenia pokazuje, że problem ten dotyczy... więcej
Thumb_559-ciasto3

Mąka kasztanowa - rarytas dla alergików!

06-09-2017
Mąka kasztanowa uważana jest za mąkę idealną. Dlaczego? Przeczytaj i wypróbuj nasze przepisy! więcej
Thumb_552-dynia5

10 zalet dyni

05-09-2017
Dynia to niekwestionowany superprodukt okresu jesiennego. Poza cennymi właściwościami odżywczymi warzywo to znakomicie się przechowuje i nadaje do wielu przetworów. Dlaczego warto jeść dynię? więcej
Thumb_747b3dfdb0d67a32ac8ff7d95225fd3e

Nie tylko oliwą kuchnia stoi

05-09-2017
  Przyzwyczajenie. Często to nim kierujemy się wybierając produkty spożywcze. Zasada ta dotyczy także produktów tłuszczowych. Zwykle mamy pod ręką jeden olej i wykorzystujemy go do każdego rodzaju dać nie zdając sobie sprawy z popełnianych błędów. Po pierwsze: każdy olej czy... więcej
Thumb_b037333bbad00942382c35d3f64a81c6

CHIA znaczy siła!

04-09-2017
    Nasiona chia, do złudzenia przypominające dobrze nam znane siemię lniane, szturmem zdobyły sklepowe półki, strony magazynów kulinarnych i najlepsze przepisy czołowych, polskich blogerów. O ich znakomitych właściwościach wiadomo od co najmniej kilku wieków, ale dopiero teraz... więcej
Thumb_2e76c8242e10cd42ac3de61c6de3894b

Jak zmiksować idealny koktajl? Poradnik!

02-09-2017
  Śmiało można powiedzieć, że koktajle podbiły świat. Królują w polskich domach, na ulicy, na więcej
Thumb_4a4b03f3f8be1a396812c406d5bb45f6

10 powodów dla których warto pić wino!

01-09-2017
  Jak pokazują badania czerwone wino – pite oczywiście w umiarkowanych ilościach czyli nie więcej niż lampka dziennie – ma pozytywne oddziaływanie na niemal cały organizm. Wystarczy spojrzeć na Włochów czy Francuzów, którzy wino sączą chętnie i często – te narodowości... więcej
Thumb_17dcc22863623d9954a928e687dafc15

Tiramisu oraz kostka rafaello bez jajek i mleka!

01-09-2017
  Tiramisu składniki biszkopty ½ szklanki a więcej
Thumb_544-konopie

Wszystko, co musisz wiedzieć o nasionach konopi

01-09-2017
Bogactwo witamin i minerałów, wysoka zawartość białka oraz idealny stosunek omega-3 do omega-6 to czynniki, dzięki którym nasiona konopi zalicza się do superżywności. Czy należy kojarzyć je z marihuaną? więcej
Thumb_7af0bb26d05a83d081a2f5406b993607

Czym "zajeść" stres, czyli o diecie na uspokojenie.

10-08-2017
  Czym "zajeść" stres? By zachować zdrowie musisz zdrowo się odżywiać. O tym wiemy wszyscy, tylko co tak naprawdę kryje się pod pojęciem „zdrowo”? Czy dzięki odpowiedniej diecie możemy zredukować negatywny wpływ stresu na organizm? Idąc dalej – czy składniki odżywcze w... więcej
Thumb_cbda50c589961b53edd267b7e046ef09

Witamina B17 lekiem na raka?

09-08-2017
  Współczesność przynosi nam wiele niesamowitych odkryć i możliwości, których nie mieli szans doświadczać nasi przodkowie. Jednak wraz z postępem technologicznym i żywieniowym rośnie zachorowalność na nowotwory. Niemal każda rodzina ma już za sobą smutną historię związaną... więcej

8 powodów dla których warto jeść mango.

09-08-2017
  Owoc młodości, bo tak nazywane jest mango, to jeden z najsmaczniejszych i najzdrowszych owoców na świecie. Poza witaminami i składnikami mineralnymi wykazuje silne działanie przeciwutleniające, dzięki czemu przeciwdziała starzeniu się komórek. Przede wszystkim jednak zawiera... więcej
Thumb_7b6ff240088602f56692dce5ef27069e

Naturalne sposoby na grypę żołądkową

20-04-2017
  Co roku, zwłaszcza zimą i wczesną wiosną, wzrasta liczba zachorowań na wirusowe zakażenia przewodu pokarmowego. Choć dolegliwość ta ma wiele nazw, wspólnym mianownikiem są uporczywe dolegliwości ze strony żołądka i jelit. Rota i noro wirusy odpowiedzialne za wycieńczające... więcej
Thumb_4bf1f66d820aaf42139bbff74db7be0e

"Mawło bogów" czyli czemu warto jeść awokado

19-04-2017
  Chcesz mieć zdrowe serce i układ krwionośny, zredukować poziom cholesterolu, uniknąć raka i innych chorób cywilizacyjnych? Może pomóc Ci w tym awokado. Czemu i co takiego w sobie zawiera? awokado zawiera dużą ilość kwasu foliowego, niezbędnego mikroelementu dla prawidłowego... więcej
Thumb_7979647518f025a7aeea3ba125947e45

10 rad jak zdrowo grillować

19-04-2017
  Choć w tym roku druga połowa kwietnia nie zachwyciła nas letnią pogodą, to bez względu na aurę majówka będzie przebiegać pod dobrze znanym hasłem – grillowanie! Grillować będziemy w miastach i na wsiach, na balkonach i piknikach. Jeśli sprawdzą się prognozy będziemy... więcej
Thumb_72486b7dca51bfc56a7cfef3dce172eb

Masło shea – czy warto?

17-04-2017
  Lato i wszystkie jego atrybuty jak słońce, wiatr, gwałtowne zmiany temperatury i słona woda zwiększają zapotrzebowanie skóry na właściwe nawilżanie. Drogeryjne półki uginają się od mleczek i balsamów, których producenci obiecują gładką, zdrową skórę, ograniczanie... więcej
Thumb_c97b9ab1cb18f979d3d74c3e411bc57d

Ile kryje w sobie migdał?

12-04-2017
  Wiadomo, że odpowiednio zbilansowana, różnorodna dieta jest podstawą w dbaniu o zdrowie i urodę. Mimo tej wiedzy bywa, że chętniej sięgamy po suplementy, zamiast zastanowić ile dobrodziejstw kryje się w najbardziej niepozornych produktach spożywczych. Dziś na celowniku - migdały.... więcej
Thumb_55cdc431c55ef2518c11b9e2c7ed5f12

Imbir - niezwykły lek na zwykłe dolegliwości

12-04-2017
  IMBIR - stosuje się w preparatach wyszczuplająco-modelujących, bo pobudza krążenie i przyspiesza spalanie tłuszczu, walczy z cellulitem. Pomaga też w walce z codziennymi dolegliwościami i chorobami: więcej
Thumb_474463e77325f2d5573dfd75611e03f4

Kwas chlebowy

10-04-2017
  Ostatnio coraz częściej słyszy się o kwasie chlebowym. Wiecie czym jest, kto może go pić i na czym polega jego fenomen? więcej
Thumb_f7fc82102e68675b449c8954cb29bc97

Żurek czy barszcz biały? Poznaj różnicę i przygotuj domowy zakwas!

09-04-2017
  Żur, żurek, a może barszcz biały? To pytanie często pojawia się przed Wielkanocą. Choć nazwy te często występują wymiennie to w rzeczywistości mówimy o trzech różnych zupach.   więcej
Thumb_95b46470b93926fb270379889b8161c6

10 najdziwniejszych owoców świata

08-04-2017
  Robiąc codzienne zakupy często nie zdajemy sobie sprawy, jak inaczej wyglądałyby półki, gdybyśmy mieszkali w innych zakątkach świata :) Poniżej przedstawiamy wam 10 naprawdę dziwnych - oczywiście z naszego, polskiego punktu widzenia - owoców. 1. Ackee- jego ojczyzną i jedynym... więcej
Thumb_564-Bakalie

Suszone owoce i konserwant E220?

07-04-2017
Dlaczego tak ważne jest, by kupować bakalie niesiarkowane?  więcej
Thumb_dc862db1f65d48a6308c179e4069c7c6

Co zamiast cukru?

07-04-2017
  Biały cukier, tak przez nas lubiany, dla organizmu jest niemal bezwartościowy. Nie zawiera witamin i składników odżywczych. Zamiast tego jest prawdziwą bombą kaloryczną, która niszczy zęby i osłabia odporność organizmu. Na szczęście rynek wypełnia i tę niszę. Nie trzeba już... więcej
Thumb_493f4413261226db9de1953cbc886722

Czego nie wiesz o czekoladzie?!

05-04-2017
Zwykło się mówić, że "czekolada nie pyta, czekolada rozumie". Przez smakoszy uznawana jest niemalże za pokarm bogów. Dodaje energii i wyzwala endorfiny pozwalając wprowadzić ciało w stan relaksującej przyjemności. Od tysiącleci czekolada fascynuje i inspiruje, także naukowców.... więcej
Thumb_d0646c1534fc493438810faa88f5af27

Różowe jajka przepiórcze - PRZEPIS!

05-04-2017
  Jak urozmaicić świąteczne śniadanie albo stworzyć ciekawą przekąskę na przyjęcie dla gości? Różowe jajka znakomicie sprawdzą się jako uzupełnienie wykwintnego, wielkanocnego stołu, urozmaicą też menu bez względu na okazję! Jak je przygotować? więcej
Thumb_538-miod-manuka

Miód MANUKA, czyli dlaczego warto kupić miód za kilkaset złotych?

01-04-2017
Każdy z nas miał do czynienia z miodem. Cenimy go za właściwości zdrowotne oraz słodzące, wspomagamy nim odporność zimą, dbamy o urodę. I choć znamy różne miody, jest jeden, który wpisał się na listę super foods i – mimo ceny sięgającej kilkuset złotych – kupowany jest... więcej
Thumb_331b6e36ce9f76084c284a6cfa00a349

Wszystko o GLUTENIE

08-02-2017
  O glutenie mówi się ostatnio dużo i chętnie. Można zaryzykować stwierdzenie, że powstała swoista moda na bezgluten, która z jednej strony pomaga celiakom i osobami z nietolerancją, bo powstaje coraz więcej lokali serwujących dania bez glutenu, z drugiej strony szkodzi – bo menu... więcej
Thumb_565-detox-diet

9 prostych sposobów na pobudzenie metabolizmu

01-01-2017
Przełom roku to ciężki czas dla naszych organizmów i to nie tylko w związku z przedświątecznym stresem, ale też obżarstwem, jakie najczęściej fundujemy sobie w tych dniach. Trudno odmówić sobie kolejnej dokładki, gdy stoły uginają się pod naporem pysznych potraw mimo, że... więcej
Thumb_563-Fotolia-129208121-Subscription-Monthly-M

Najprostszy na świecie przepis na wigilijny barszcz

14-12-2016
Nie jesteśkulinarnym mistrzem świata, ale masz ochotę ugościć najbliższych domowym, wigilijnym barszczem? Ten przepis jest dla Ciebie! Szybko, łatwo, naturalnie - bez konserwantów i produktów typu instant! Pysznych Świąt! :) więcej
Thumb_562-DSC-7289-Snapseed-750x400

Bezglutenowe pierogi doskonałe - przepis!

11-12-2016
Dieta bezglutenowa nie oznacza rezygnacji z ukochanych pierogów! Sprawdź ten przepis i ugotuj pierogi idealne więcej
Thumb_561-snikers

Kulki a'la snickers - przepis!

30-11-2016
Pyszna wersja kuleczek a'la snickers od Weroniki Madejskiej - specjalnie dla Was!  więcej
Thumb_560-Green-Cleaningelement51

Ekologiczne sprzątanie czyli dom bez chemii!

29-11-2016
Dziś wszyscy (słusznie!) zwracamy się ku naturze. Chcemy żyć zdrowo mając świadomość, że nasza kondycja i to, co serwujemy naszym organizmom jest w naszych rękach. Takie myślenie nie tylko wzmacnia racjonalny konsumpcjonizm, ale pozwala też patrzeć na ręce producentom - zyskujemy... więcej
Thumb_deb418a95519539c77cd25c77d7bc79e

10 ciekawostek o cynamonie

15-11-2016
  Cynamon jest przyprawą powszechnie znaną i używaną. Nie wyobrażamy sobie bez niego szarlotki, płatków śniadaniowych i pieczonych gruszek. Czy na pewno cynamon nie ma przed Tobą tajemnic? :) Ciekawostki ;)   więcej
Thumb_558-probio5

Nasza odporność pochodzi z JELIT!

09-11-2016
Sezon jesienno-zimowy to żniwo dla wirusów, ale nie tylko. To także ogromny biznes leków i suplementów. Wystarczy przysłuchać się blokowi reklamowemu w dowolnej stacji telewizyjnej i radiowej – co usłyszymy? Kaszel, katar, gorączka, grypa. W kółko, co kilkanaście minut przypomina... więcej
Thumb_557-marchewkowe

Jesienne ciasto marchewkowe z kremem - przepis!

28-10-2016
Jesień i zima to czas najpyszniejszych, najsłodszych marchewek. Jeśli masz ochotę na ich niestandardowe wykorzystanie w cieśnie spróbuj przepisu, który dla freedelikatesy.pl przygotowała Weronika Madejska, autorka bloga natchniona.pl!  więcej
Thumb_556-kasze

Dlaczego moda na jedzenie kasz nigdy nie powinna minąć?

25-10-2016
„Kto je kaszę ten jest zdrów!” – to staropolskie przysłowie wróciło obecnie do łask, a kasze stały się naszym regionalnym superfoods. Mnóstwo gatunków łączy jedno: ogromna zawartość minerałów, witamin i błonnika. Jak wybrać kaszę idealną dla siebie i kto kaszy – mimo... więcej
Thumb_278-jakzabijamywitaminy

Jak (nie)świadomie niszczymy witaminy

19-10-2016
  Jemy różnie. Raz zdrowo, innym razem mniej. I choć coraz częściej sięgamy po zdobycze nowoczesnej i zdrowej kuchni, to często zdarza nam się powielać modę na tradycyjne, polskie, ciężkie jedzenie. Zdarza się i tak, że żyjemy w mylnym przekonaniu, że serwujemy sobie i... więcej
Thumb_555-spice1

5 przypraw, które uchronią Cię przed grypą i rakiem – sprawdź!

11-10-2016
Badania naukowe nie pozostawiają złudzeń i potwierdzają tezy, że przyprawy rozgrzewające nie tylko wzmacniają odporność, działają wiruso i bakteriobójczo, ale też chronią przed chorobami nowotworowymi. Jakim substancjom zawartym w popularnych przyprawach zawdzięczamy te dobre... więcej
Thumb_554-miody3

7 miodów i ich właściwości

27-09-2016
Miód znamy wszyscy. Złoty, gęsty, słodki jest najstarszym, naturalnym lekiem. Wykorzystujemy go w okresie jesienno-zimowym jako broń do walki z wirusami i bakteriami, pozwala nam dbać o piękną skórę i włosy. Jakie właściwości ma dany miód? więcej
Thumb_553-kokosowy1

10 właściwości oleju kokosowego

23-09-2016
Olej kokosowy zawładnął polskimi kuchniami i łazienkami, bo poza gotowaniem fantastycznie sprawdza się w pielęgnacji skóry i włosów! Jakie ma właściwości? więcej
Thumb_518-kurczaki1

Czym szpikowane jest mięso?

21-09-2016
  Większość z nas każdego dnia próbuje kupić dobre mięso lub wędlinę. Przeważająca liczba prób kończy się uzyskaniem produktu, który po 2 dniach robi się oślizgły, a smak i zapach nijak nie przypominają tego dobrze znanego, swojskiego. Przemysł mięsny i wędliniarski to... więcej
Thumb_551-zoledzie-debowe

Polski produkt kryzysowy, czyli mąka z żołędzi

09-09-2016
Znana od pokoleń jako „produkt kryzysowy” (żołędzie zawsze były dostępne, nawet w czasie suszy i głosu), wraca dziś do łask ze względu na wysoką zawartość potasu, magnezu i wapnia, oraz jako bezglutenowa alternatywa dla mąk ze zbóż. więcej
Thumb_549-tiger-nuts2

Cibora jadalna, orzechy tygrysie czyli… migdały ziemne! O co chodzi?

01-09-2016
Migdały ziemne to żadna kulinarna nowość – znane są od 4000 lat i uprawiane były już w starożytnym Egipcie. W rzeczywistości nie są ani migdałami ani orzechami, ale małymi bulwami o dużej zawartości błonnika, witamin i naturalnych cukrów. Obecnie przeżywają swój renesans i... więcej
Thumb_548-odpor1

Jak wzmocnić odporność przed jesienią i zimą? Poznaj 5 naturalnych sposobów!

29-08-2016
Choć temperatury wciąż mamy iście letnie już dziś warto zadbać o wzmocnienie odporności przed -najbardziej wymagającym dla organizmu – okresem w roku. Wbrew chwytliwym hasłom z reklam nie wystarczy zażyć magicznej pigułki, by uniknąć grypy i przeziębienia. O defensywę organizmu... więcej
Thumb_547-jecz

Sok z młodego jęczmienia - bomba witaminowa zamiast koktajlu?

26-08-2016
Sok z młodego jęczmienia to coś więcej niż napój. To prawdziwa witaminowa bomba i energetyk w jednym, który skutecznie zastąpi koktajl, batonika, czy nawet potreningowy posiłek! A przy tym jest bez cukru, słodzików, wzmacniaczy smaku i konserwantów. więcej
Thumb_546-pavlova

Przepis: roślinna pavlova z owocami i słonym karmelem

24-08-2016
Dla tych, którzy stęsknili się za naszymi przepisami przygotowanymi we współpracy z Weroniką Madejską, autorką bezglutenowego bloga www.natchniona.pl! Czytajcie, inspirujcie się, gotujcie, pieczcie! Wszystkie składniki znajdziecie na www.freedelikatesy.pl :)  więcej
Thumb_545-protein2

Batony proteinowe – sposób na szybki zastrzyk energii

23-08-2016
Batony proteinowe opanowały półki sklepowe w działach ze zdrową żywnością (nie tylko te, niestety, o czym dalej) oraz na siłowniach. Ich cel: dostarczyć białka i energii, szybko, smacznie oraz w małej objętości. Polecane są osobom trenującym, narażony na duży wysiłek fizyczny i... więcej
Thumb_543-morin1

Moringa, czyli tajemnica długowieczności.

12-08-2016
Moringa – poprzez swoje właściwości odżywcze, a co za tym idzie również lecznicze – zaliczana jest do grupy superżywności.  Posiada 4 razy więcej witaminy A niż marchew, 7 razy więcej witaminy C niż pomarańcze, 17 razy więcej białka niż mleko i 25 razy więcej żelaza niż... więcej
Thumb_542-fair

Fair Trade, czyli o co chodzi w Sprawiedliwym Handlu?

09-08-2016
Fair Trade to – najprościej rzecz ujmując – priorytet człowieka nad zyskiem. Doprowadziło to do rozwoju ruchu -  zrzeszającego konsumentów, organizacje NGO, firmy importerskie i handlowe oraz producentów, - który w krajach Trzeciego Świata zaczął kłaść akcent na poszanowanie... więcej
Thumb_541-5.02.1

10 faktów o produktach spożywczych, które z pewnością Cię zaskoczą!

05-08-2016
Myślisz, że o jedzeniu wiesz wszystko? Zebraliśmy dla Ciebie 10 faktów na temat lubianych produktów spożywczych, które z pewnością Cię zaskoczą. Na tapetę wzięliśmy czekoladę, jabłka, czosnek i .. sprawdź! więcej
Thumb_540-czystek2

Napar z czystka: 5 właściwości, dzięki którym powinien go pić każdy

02-08-2016
Picie naparu z czystka stało się obowiązkowym punktem dnia dbających o zdrową dietę. Ale mylą się ci, którzy uważają, że czystek to odkrycie ostatnich miesięcy, bo już w 1999 roku okrzyknięto go rośliną roku. Oto 5 fantastycznych właściwości, dzięki którym czystek znika ze... więcej
Thumb_539-matcha1

Matcha – zielona herbata w proszku, która podbija świat!

28-07-2016
Zielona herbata znana jest wszystkim smakoszom liściastych naparów. Lekko cierpka, o słomkowym kolorze ma być bombą antyoksydantów, witamin i minerałów. Istnieje jednak prawdziwa rekordzistka w tej kategorii – mowa o, dosłownie, herbacie w proszku czyli matchy. Dlaczego pokochali ją... więcej
Thumb_ef4381e52cab19b6e292d3797808a9a5

5 olejów, które naturalnie chronią skórę przed słońcem

04-07-2016
Oliwkowa, jędrna, odżywiona. Przyjęło się, że piękna skóra to ta muśnięta słońcem. Opalenizna dodaje atrakcyjności, wyszczupla, kojarzy się ze zdrowiem i relaksem. Nic więc dziwnego, że wraz z pierwszymi promieniami słońca chętnie wystawiamy się na jego działanie.... więcej
Thumb_59351eb5dda855d04a31cd1e46c3ec80

Szpinak z pieczonym batatem i quinoa

30-06-2016
Szpinak z pieczonym batatem i quinoa (porcja dla 2 osób) więcej
Thumb_775f263f5dccea1be26948bc8d4fe260

Domowe krakersy

25-06-2016
Krakersy (przepis na około 20 sztuk) więcej
Thumb_6bec44ab1661f92185bbbba298005cb9

Chrupiący kalafior i sos BBQ

23-06-2016
Chrupiący kalafior i sos BBQ więcej
Thumb_a3e2615793c2e5d67e8c1227ba3bb4a1

Tortille doskonałe

22-06-2016
Tortille doskonałe ( przepis na około 20 sztuk ) składniki 150 g więcej
Thumb_767f023c737ae379cf2cad8e7e4b1262

Izotoniki, czyli co pić, by naprawdę się nawodnić?

20-06-2016
  O tym, że by żyć musimy pić wie każdy. Ludzki organizm potrzebuje wody do przeprowadzenia wszystkich procesów życiowych, odżywienia narządów i tkanek, wody potrzebuje też nasza skóra, by zachować swą mdłość, elastyczność i piękny wygląd. Powinniśmy wypijać 1,5l-2l wody... więcej
Thumb_f8e4602a12fb315a1fc2c468550bbcdf

Torcik bez jajek i mleka

29-05-2016
średnica 18 cm Torcik bez jajek i mleka więcej
Thumb_99935fd44030e1107b1a6b9f8c965458

Przepis na placuszki warzywne

28-05-2016
Placuszki warzywne (20 sztuk) więcej
Thumb_c43669bb959437101d94b88b3c961dcc

Dlaczego WARTO wybierać ekologiczne owoce?

20-05-2016
  Wiosna to czas, w którym coraz chętniej kuszeni jesteśmy kolorami. I choć dostępność owoców niemal z całego świata nie jest dziś niczym niezwykłym, to jednak instynktownie sięgamy po to, co nasze – sezonowe i regionalne. Zanim jednak skusimy się na lokalne jabłko lub... więcej
Thumb_e95f715f0348cdf71282773077c8f826

FAKTY i MITY na temat jaj!

14-03-2016
    Przez lata jaja były demonizowane i wpisywane przez dietetyków na cenzurowaną listę. Zarzucano im zbyt dużą kaloryczność, uważano za bombę cholesterolu. Dziś niemal wszyscy są zgodni – jaja to cenne źródło białka, witamin i minerałów, powinniśmy je jeść nawet co... więcej
Thumb_cf8cb3f89343ff356c94d2c47584967d

9 największych przekrętów producentów żywności

07-03-2016
  JAJKA – dużo się mówi o etyce chowu kur, o tym jak żyją zwierzęta – a raczej wegetują – na przemysłowych, klatkowych fermach. Szukamy więc jaj oznaczonych cyfrą „0” lub „1” wierząc, że dostaniemy jajko od szczęśliwej kury. Uważaj! Wielu producentów... więcej
Thumb_3d89f58f0fda675c010a05c49aa31a2e

10 właściwości czarnej soli, które musisz znać!

27-02-2016
Nasza nowość, czyli czarna sól! Krystaliczna sól himalajska powstała 250 milionów lat temu, w okresie, gdy na Ziemi był dziewiczy ekosystem i nie było przemysłowych zanieczyszczeń. Poznaj 10 faktów na jej temat: więcej
Thumb_1a55ebad4148f3f50c80db133a066d3b

Ciasto czekoladowo-migdałowe

22-02-2016
Ciasto czekoladowo- migdałowe więcej
Thumb_c2d3170c14e9e5256cacdad048c1484f

Wegańskie sushi

20-02-2016
Sushi maki z tofu, ogórkiem i buraczkiem więcej
Thumb_7faf61e367dc9da09339c98fd07675f5

Wegańskie serduszka na Walentynki!

12-02-2016
Przepis - przygotowany specjalnie dla nas! - na walentynkowe ciasteczka od Food Porn Vegan Style. Swój aromat zawdzięczają użytym mąkom i kilku innym, dodatkowym składnikom - koniecznie sprawdźcie przepis :) więcej
Thumb_1b47ae825cca1d60e0cc294c0db2ea78

7 afrodyzjaków z polskiego warzywniaka.

08-02-2016
Zbliżające się walentynki to dobra okazja, by porozmawiać o miłości także tej do jedzenia i z jedzenia płynącej. Większość afrodyzjaków to egzotyczne, drogie i trudno dostępne produkty. My dziś postanowiliśmy stworzyć zestawienie 7, które bez problemu znajdziecie w każdym... więcej

PĄCZKI - 2 przepisy od naszych blogerek!

04-02-2016
Pączki (14 sztuk) więcej
Thumb_9349ec155ef71f1e908123505ce28bf7

Ogórkowa jak u Babci

29-01-2016
Ogórkowa mojej babci więcej
Thumb_d715979cfa5dcffe9fe4a0e957e78ba4

Churros

25-01-2016
Thumb_e8d8d1099bd275886d79355bce22624d

Spring rolls z wędzonym tofu i suszonymi pomidorami

21-01-2016
(składniki na 15 porcji)   składniki tofu i marynata • 200 g wędzonego tofu • 2 łyżki sosu sojowego • 1 łyżeczka musztardy • 1 łyżka syropu z agawy • 2 łyżki wody spring rolls • 15 arkuszy p więcej
Thumb_9a41e8a7bfa584d0d9b885b2734ac6ea

Racuchy drożdżowe

20-01-2016
  składniki • 100 g kaszy gryczanej niepalonej, zmielonej na mąkę • 50 g mąki jaglanej • 50 g mąki ziemniaczanej • 4 g drożdży suszonych • 2 łyżeczki cukru z prawdziwą wanilią • szklanka ml więcej
Thumb_b94ebce109c4e8a7e6bbe384683a9dd1

Smażenie zdrowsze od gotowania?

20-01-2016
Pismo „Food Chemistry” opublikowało wyniki hiszpańskich badań, które udowadniają, że warzywa smażone na oliwie z pierwszego tłoczenia mają więcej korzystnych dla zdrowia polifenoli w porównaniu z warzywami gotowanymi. Badanie dotyczyło warzyw wykorzystywanych w diecie... więcej
Thumb_e8d8d1099bd275886d79355bce22624d

Tofu marynowane z tahini i granatem

19-01-2016
Tofu marynowane z tahini i granatem (przystawka dla 2 osób) więcej
Thumb_349c47b51940cb5f33a755058b7915b3

Wegańskie bezy z karmelem

17-01-2016
składniki bezy • 150 ml wody pozostałej z odsączania cieciorki • 225 g cukru pudru • 1 łyżeczka soku z cytryny karmel • 50 g oleju kokosowego • 50 g masła orzechowego • 50 g cukru pudru • 1 banan więcej
Thumb_4b76257a59cda8dbad2e1395fed46dd4

Pizza pieczona na kamieniu

15-01-2016
składniki • 150 g mąki ziemniaczanej • 100 g kaszy gryczanej niepalonej zmielonej na mąkę • 3 łyżki siemienia lnianego + 12 łyżek ciepłej wody • 4 g drożdży instant • ½ łyżeczki cukru • ok. 150 m więcej
Thumb_d7b6cee18e59384c91c6a0faaf45166f

Ekologicznie i ekonomicznie - czy to możliwe?

08-01-2016
Utarł się schemat, że to co ekologiczne to drogie. Ten stereotyp skutecznie powstrzymuje wiele osób przed choćby spróbowaniem życia w duchu BIO. Czy można pogodzić ekologię z ekonomią? Czy zdrowa żywność faktycznie musi nadwyrężać domowy budżet?  Absolutnie NIE! Jak... więcej
Thumb_d2f96827948d2300169fe617626bfc12

3 najlepsze przepisy na domówkę

30-12-2015
Goście już się zbliżają, a Ty nadal w proszku. Jeśli nie masz pomysłu co przygotować, by było łatwo, szybko i efektownie, skorzystaj z naszych 3 przepisów. Dla każdego coś miłego, bo znalazły się tu kanapki, sałatka i koreczki. Wszystko przygotujesz w kilkanaście... więcej
Thumb_44c548623838c9fde0552708a9d33cdb

Pierogi ruskie bez jajek i mleka

21-12-2015
Pierogi ruskie bez mleka i jajek więcej
Thumb_ddc68b675b2fa6904653d498c7d04701

Wigilijne pierogi w dwóch wersjach!

21-12-2015
Współpracujące z nami blogerki przygotowały 2 całkowicie odmienne przepisy na wigilijne pierogi, a my na przedświątecznej mecie dzielimy się z Wami przepisami! Którą recepturę chętniej wykorzystasz? :) Pierogi wegańskie z kapustą i grzybami od więcej
Thumb_a6261a07615fa81094ea5cbe5ed8aadd

Piernik piwny

18-12-2015
Piernik piwny więcej
Thumb_b0c0ff8a4682061d83071675fce78ca1

Miękki, wilgotny piernik bez jajek i mleka

15-12-2015
Miękki, wilgotny piernik bez jajek i mleka więcej
Thumb_e6b1960243839c2efa0f71260178c252

Makowiec w kruchym cieście

10-12-2015
Makowiec w kruchym cieście (przepis na około 12 kawałków) więcej
Thumb_0ae42fcb32216e609bc68246b0522004

Pierniczki

08-12-2015
Pierniczki (przepis na 20-25 sztuk) więcej
Thumb_55c5b880cfc9736d6bb6784f0732a649

Miękkie pierniczki lebkuchen

05-12-2015
Miękkie pierniczki lebkuchen (przepis na około 50 sztuk) więcej
Thumb_064ade84d68a7541ee67f9ff1e6b4f78

Ciasto herbaciane

22-11-2015
Ciasto herbaciane więcej
Thumb_06deddc185422c3de1547089ef99f029

Tarta z masą jaglaną i śliwkami w czekoladzie

20-11-2015
Tarta z masą jaglaną i śliwkami w czekoladzie więcej
Thumb_8d9e2b9429f90e47de22be4cac00eaeb

Owsianka z karmelizowaną gruszką, bananem i pestkami granatu

15-11-2015
Owsianka z karmelizowaną gruszką, bananem i pestkami granatu więcej
Thumb_2e23eeabfdabec43a035e5150604cac6

Idealne, grzane wino

10-11-2015
Grzane wino więcej
Thumb_e6e9cbc5f3c8b7b3bf09810c55a6b287

Jak obierać owoce granatu?

30-10-2015
Granaty uważane są za owoce młodości i miłości. To wszystko dlatego, że zawierają mnóstwo przeciwutleniaczy, które hamują procesy starzenia komórek organizmu, a także są znanym i cenionym afrodyzjakiem. Sok z granatów jest - co dowiedzione naukowo - remedium na wiele... więcej
Thumb_adfed730a97aeee762d8dbfa1f5906f7

Gorąca czekolada instant

20-10-2015
Gorąca czekolada instant więcej
Thumb_d87d041473317ceb74ad0cae1d6bf381

Torcik tiramisu

15-10-2015
Torcik tiramisu (bez mleka i cukru) więcej
Thumb_f20f8a960751bc605f3ac4e4a9687313

Krem z dyni

14-10-2015
Dyniowa zupa krem więcej
Thumb_17edec0e334246cd37285eea3e749dfc

Chleb śniadaniowy

09-10-2015
Chleb śniadaniowy więcej
Thumb_f5c9c69a0195b05d33bd5b7bb21f73bf

Kostka dyniowa

25-09-2015
Kostka dyniowa więcej
Thumb_4b5d93fcdfb864b0cc804c513b7c992e

Domowy ketchup

22-09-2015
Ketchup więcej
Thumb_af5d642186817b8b9a25e85c85f1b841

Rukola z tofu i warzywami

16-09-2015
Rukola z tofu i warzywami więcej
Thumb_149c696219ec1b920a4846357cfe112a

Tort kawowo-kajmakowy

15-09-2015
Tort kawowo- kajmakowy (bez mleka) więcej
Thumb_e27b26002ae8e47ff4d4065b05441467

Kruche ciasto z brzoskwiniami

10-09-2015
Kruche z brzoskwiniami więcej